PHGG: Gesund abnehmen mit dem sanften Ballaststoff

PHGG (Partially Hydrolyzed Guar Gum) unterscheidet sich fundamental von herkömmlichen Ballaststoffen. Es ist vollständig löslich, geschmacksneutral und verursacht keine Blähungen – ideal für Menschen mit empfindlichem Darm.

PHGG und das Darmmikrobiom

Als Präbiotikum fördert PHGG gezielt das Wachstum von Bifidobakterien und Laktobazillen. Die dabei entstehenden kurzkettigen Fettsäuren (vor allem Butyrat) nähren die Darmschleimhaut und regulieren Appetithormone. Studien zeigen eine signifikante Reduktion des Taillenumfangs bei 6-wöchiger Einnahme von 5 g PHGG täglich.