Selen
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Spurenelement mit antioxidativer Wirkung, wichtig für Schilddrüse und Immunsystem.
Ausführliche Beschreibung
Selen ist Bestandteil wichtiger Enzyme mit antioxidativer Funktion. Es schützt vor oxidativem Stress und ist wichtig für die Schilddrüsenfunktion und das Immunsystem.
Typische Symptome
- Mangel: Muskelschwäche, Herzprobleme, Immunschwäche
Häufige Ursachen
- Selenarme Böden
- unzureichende Zufuhr
Behandlungsmöglichkeiten
- Selenpräparate
- selenreiche Lebensmittel wie Paranüsse
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.