Essentielle Aminosäuren
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Neun Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann.
Ausführliche Beschreibung
Essentielle Aminosäuren sind die neun Aminosäuren (Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Valin), die der menschliche Körper nicht selbst synthetisieren kann und die daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Sie sind für Proteinbiosynthese unerlässlich.
Typische Symptome
- Mangel: Muskelschwäche
- schlechte Wundheilung
- Immunschwäche
Behandlungsmöglichkeiten
- Vollständige Proteine
- Aminosäure-Präparate
- ausgewogene Ernährung
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.