Aminosäuren
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Grundbausteine der Proteine für Muskelaufbau und Stoffwechsel.
Ausführliche Beschreibung
Aminosäuren sind die Grundbausteine aller Proteine und erfüllen zahlreiche Funktionen im Körper. Es gibt 20 proteinogene Aminosäuren, davon 9 essentielle, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Sie sind wichtig für Muskelaufbau, Neurotransmitter-Synthese und Immunfunktion.
Typische Symptome
- Mangel: Muskelschwäche
- schlechte Regeneration
- Immunschwäche
Behandlungsmöglichkeiten
- Proteinreiche Ernährung
- Aminosäure-Präparate
- ausgewogene Zufuhr aller Aminosäuren
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.