Vitamin B6
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Wasserlösliches Vitamin, wichtig für Nervensystem und Eiweißstoffwechsel.
Ausführliche Beschreibung
Vitamin B6 (Pyridoxin) ist ein essentielles B-Vitamin, das bei über 100 Enzymreaktionen im Körper beteiligt ist. Es spielt eine wichtige Rolle im Aminosäurestoffwechsel, bei der Bildung von Neurotransmittern und der Immunfunktion.
Typische Symptome
- Mangel: Hautprobleme, Anämie, Depressionen, Verwirrung
Häufige Ursachen
- Einseitige Ernährung
- Alkoholismus
- bestimmte Medikamente
Behandlungsmöglichkeiten
- Ausgewogene Ernährung
- Vitamin B6-Präparate bei Mangel
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.