Vitamin B1
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Wasserlösliches Vitamin für Energiestoffwechsel und Nervenfunktion
Ausführliche Beschreibung
Vitamin B1 (Thiamin) ist wichtig für den Energiestoffwechsel, besonders von Kohlenhydraten, und für die normale Funktion des Nervensystems und des Herzens. Es ist wasserlöslich und muss regelmäßig zugeführt werden.
Typische Symptome
- Mangel: Müdigkeit, Nervenstörungen, Herzprobleme, Beriberi
Häufige Ursachen
- Unausgewogene Ernährung
- Alkoholismus
- erhöhter Bedarf
Behandlungsmöglichkeiten
- Thiaminreiche Lebensmittel
- B-Komplex-Präparate
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.