Vitamin A
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Fettlösliches Vitamin für Sehkraft, Immunsystem und Zellwachstum
Ausführliche Beschreibung
Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das für die Sehkraft (besonders Nachtsehen), das Immunsystem, Zellwachstum und Hautgesundheit wichtig ist. Es kommt als Retinol in tierischen Produkten und als Beta-Carotin in Pflanzen vor.
Typische Symptome
- Mangel: Nachtblindheit, trockene Augen, erhöhte Infektanfälligkeit
Häufige Ursachen
- Unausgewogene Ernährung
- Fettverdauungsstörungen
- Alkoholismus
Behandlungsmöglichkeiten
- Vitamin-A-reiche Lebensmittel
- Supplementierung bei Mangel
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.