L-Histidin
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Essentielle Aminosäure, wichtig für Histamin-Produktion und Gewebereparatur.
Ausführliche Beschreibung
L-Histidin ist eine essentielle Aminosäure, die besonders für Kinder wichtig ist. Sie ist der Vorläufer von Histamin, einem wichtigen Botenstoff für allergische Reaktionen und Immunfunktionen. Histidin ist auch wichtig für die Reparatur von Gewebe und die Bildung roter und weißer Blutkörperchen.
Typische Symptome
- Mangel: Ekzeme, erhöhte Infektanfälligkeit, Anämie
Behandlungsmöglichkeiten
- Proteinreiche Ernährung
- Fleisch, Fisch, Milchprodukte
- bei Bedarf Supplementierung
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.