Fette
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Essentielle Makronährstoffe für Energie und Zellaufbau.
Ausführliche Beschreibung
Fette sind wichtige Makronährstoffe, die Energie liefern, fettlösliche Vitamine transportieren und Bestandteil von Zellmembranen sind. Sie umfassen gesättigte, ungesättigte und essentielle Fettsäuren.
Typische Symptome
- Mangel: Trockene Haut
- Vitaminmangel
- hormonelle Störungen
Häufige Ursachen
- Fettarme Diäten
- Malabsorption
- Erkrankungen
Behandlungsmöglichkeiten
- Gesunde Fette
- Omega-3-reiche Öle
- Nüsse und Samen
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.