Eisenmangel
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Häufigster Nährstoffmangel weltweit, führt zu verminderter Sauerstoffversorgung.
Ausführliche Beschreibung
Eisenmangel ist die häufigste Ursache für Anämie. Frauen sind aufgrund der Menstruation besonders betroffen. Ohne ausreichend Eisen kann der Körper nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen bilden.
Typische Symptome
- Müdigkeit
- Schwäche
- Blässe
- brüchige Nägel
- Atemnot
Häufige Ursachen
- Unzureichende Zufuhr
- Menstruation
- Blutverlust
- schlechte Aufnahme
Behandlungsmöglichkeiten
- Eisenreiche Ernährung
- Eisenpräparate
- Behandlung der Ursache
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.