Vitamin K2
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Fettlösliches Vitamin für Knochengesundheit und Blutgerinnung
Ausführliche Beschreibung
Vitamin K2 (Menachinon) ist wichtig für die Aktivierung von Proteinen, die für die Knochenbildung und Blutgerinnung essentiell sind. Es transportiert Kalzium in die Knochen und weg von den Arterien.
Typische Symptome
- Mangel: erhöhte Blutungsneigung, schwache Knochen
Häufige Ursachen
- Unausgewogene Ernährung
- Antibiotika-Therapie
- Darmentzündungen
Behandlungsmöglichkeiten
- Fermentierte Lebensmittel
- K2-Supplementierung
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.