Vitamin E
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Fettlösliches Antioxidans zum Schutz der Zellmembranen
Ausführliche Beschreibung
Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin mit starken antioxidativen Eigenschaften. Es schützt Zellmembranen vor oxidativem Stress und ist wichtig für das Immunsystem und die Gefäßgesundheit.
Typische Symptome
- Mangel: selten, aber neurologische Störungen möglich
Häufige Ursachen
- Fettverdauungsstörungen
- sehr seltener Mangel
Behandlungsmöglichkeiten
- Vitamin-E-reiche Öle und Nüsse
- bei Bedarf Supplementierung
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.