Vitamin D3
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Aktive Form von Vitamin D für Knochen, Immunsystem und Zellgesundheit.
Ausführliche Beschreibung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist die natürliche und biologisch aktivste Form von Vitamin D. Es wird in der Haut durch Sonnenlicht gebildet oder aus tierischen Quellen gewonnen. D3 ist effektiver als D2 und wird in der Leber und Niere zu den aktiven Hormonen 25(OH)D und Calcitriol umgewandelt.
Typische Symptome
- Mangel: Knochenschwäche
- Müdigkeit
- häufige Infekte
- Muskelschwäche
Behandlungsmöglichkeiten
- Sonnenlicht
- D3-Präparate
- fettreicher Fisch
- Kombination mit K2
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.