Vitamin D
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Fettlösliches Vitamin, wichtig für Knochengesundheit und Immunsystem.
Ausführliche Beschreibung
Vitamin D wird größtenteils in der Haut durch Sonnenlicht gebildet. Es ist essentiell für die Calciumaufnahme, Knochengesundheit und hat wichtige Funktionen für das Immunsystem.
Typische Symptome
- Mangel: Knochenschwäche, Müdigkeit, häufige Infekte
Häufige Ursachen
- Wenig Sonnenlicht
- unzureichende Ernährung
- Aufnahmestörungen
Behandlungsmöglichkeiten
- Sonnenlicht
- Vitamin D-Präparate
- angereicherte Lebensmittel
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.