Phosphor
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Essentieller Mineralstoff für Knochen, Zähne und Energiestoffwechsel
Ausführliche Beschreibung
Phosphor ist nach Kalzium der zweithäufigste Mineralstoff im Körper und wichtig für Knochen, Zähne, Zellmembranen und den Energiestoffwechsel (ATP). Es ist in fast allen Lebensmitteln enthalten.
Typische Symptome
- Mangel: sehr selten, Knochenschwäche möglich
Häufige Ursachen
- Extrem einseitige Ernährung
- Nierenerkrankungen
Behandlungsmöglichkeiten
- Ausgewogene Ernährung
- meist keine Supplementierung nötig
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.