Omega-9
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Einfach ungesättigte Fettsäure, die der Körper selbst herstellen kann.
Ausführliche Beschreibung
Omega-9-Fettsäuren sind einfach ungesättigte Fettsäuren, die der Körper im Gegensatz zu Omega-3 und Omega-6 selbst herstellen kann. Die wichtigste ist Ölsäure, die in Olivenöl reichlich vorkommt. Sie unterstützt die Herzgesundheit und hat entzündungshemmende Eigenschaften.
Behandlungsmöglichkeiten
- Olivenöl
- Avocados
- Nüsse
- Mediterranean Diet
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.