Natrium
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Essentieller Mineralstoff für Wasserhaushalt und Nervenfunktion
Ausführliche Beschreibung
Natrium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der den Wasserhaushalt, Blutdruck und die Nervenfunktion reguliert. Es kommt hauptsächlich als Natriumchlorid (Kochsalz) in der Nahrung vor.
Typische Symptome
- Überschuss: Bluthochdruck
- Mangel: Müdigkeit, Krämpfe
Häufige Ursachen
- Hohe Salzaufnahme
- Schwitzen
- Durchfall
Behandlungsmöglichkeiten
- Salzreduktion bei Bluthochdruck
- ausgewogene Elektrolytzufuhr
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.