Kohlenhydrate
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Hauptenergiequelle des Körpers aus Zucker und Stärke.
Ausführliche Beschreibung
Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle für den menschlichen Körper. Sie umfassen einfache Zucker, komplexe Stärke und Ballaststoffe und werden in Glukose umgewandelt.
Typische Symptome
- Mangel: Müdigkeit
- Konzentrationsstörungen
- Ketose
Häufige Ursachen
- Kohlenhydratarme Diäten
- Diabetes
- Stoffwechselstörungen
Behandlungsmöglichkeiten
- Komplexe Kohlenhydrate
- Vollkornprodukte
- ausgewogene Ernährung
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.