Iod
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Spurenelement, essentiell für Schilddrüsenhormone.
Ausführliche Beschreibung
Jod ist unverzichtbar für die Bildung der Schilddrüsenhormone T3 und T4. Mangel führt zu Schilddrüsenvergrößerung (Kropf).
Typische Symptome
- Mangel: Kropf, Hypothyreose, Müdigkeit
Häufige Ursachen
- Jodmangel in der Nahrung
Behandlungsmöglichkeiten
- Jodsalz
- Seefisch
- Meeresalgen
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.