Fructose
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Fruchtzucker - natürlich in Früchten vorkommender Zucker.
Ausführliche Beschreibung
Fructose ist ein Einfachzucker, der natürlich in Früchten, Honig und einigen Gemüsesorten vorkommt. Im Gegensatz zu Glucose wird Fructose insulinunabhängig in der Leber verstoffwechselt, kann aber bei übermäßigem Konsum zu Leberverfettung beitragen.
Typische Symptome
- Bei Fructoseintoleranz: Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen
Häufige Ursachen
- Früchte
- Honig
- industriell hergestellte Süßstoffe
Behandlungsmöglichkeiten
- Bei Intoleranz: fructosearme Diät
- maßvoller Konsum
- natürliche Quellen bevorzugen
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.