Cholin
Nährstoffe & Vitamine
Kurzdefinition
Essentieller Nährstoff für Gehirnfunktion und Leberstoffwechsel.
Ausführliche Beschreibung
Cholin ist wichtig für die Bildung von Acetylcholin, einem Neurotransmitter für Gedächtnis und Muskelkontrolle. Es ist auch essentiell für den Fettstoffwechsel in der Leber.
Typische Symptome
- Mangel: Leberverfettung, Gedächtnisprobleme
Häufige Ursachen
- Unzureichende Zufuhr
- erhöhter Bedarf in der Schwangerschaft
Behandlungsmöglichkeiten
- Cholinreiche Lebensmittel
- Cholin-Präparate
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
L-Cystein
Schwefelhaltige Aminosäure, wichtig für Haut, Haare und Entgiftung.
L-Asparginsäure
Nicht-essentielle Aminosäure, wichtig für Energiestoffwechsel und Neurotransmitter.
L-Alanin
Nicht-essentielle Aminosäure für Energieproduktion und Blutzuckerregulation.
L-Glycin
Kleinste Aminosäure mit beruhigender Wirkung und wichtig für Kollagen.